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那么,如何合理安排洗澡时间才能有利于睡眠呢?据华龙网报道,在睡前一小时洗澡,水温控制在37~39摄氏度为宜,这样便于体温在睡觉时间可以降到合适的温度,有助于入睡。

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李振华2020-04-05

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橙条琉妃2020-04-05 07:39:23

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